STERK & VITAAL

Blijf Sterk, ook op latere leeftijd, voorkom sarcopenie

Sarcopenie is de leeftijdsgebonden afname van spiermassa en kracht. Het proces begint vaak al vanaf je 35e. Een inactieve leefstijl en verkeerde voeding versnellen dit proces.

Wat helpt tegen sarcopenie?

• Krachttraining en functionele beweging
• Actieve leefstijl
• Goede, gebalanceerde voeding

Kickbokstraining is bij uitstek een manier om spiermassa te behouden of op te bouwen. Tijdens een training werk je aan alle grond motorische vaardigheden (CLUKS):

• Coördinatie
• Lenigheid
• Uithoudingsvermogen
• Kracht
• Snelheid

Blijf sterk, vitaal en weerbaar – op elke leeftijd.